Memahami Operator Basis Tetap dan Peran Kritis mereka dalam Penerbangan

Sejumlah penyedia layanan utama berkontribusi pada industri penerbangan, termasuk operator komersial, penerbangan perusahaan, sponsor bandara dan penyedia layanan di bandara seperti FBO. Istilah "Operator Basis Tetap" dari FBO sangat relevan dan mapan di Amerika Utara dan sebagian Eropa, sementara peran tersebut berkembang di banyak bagian lain dunia, termasuk Timur Tengah dan Asia. Dalam posting ini, kita akan berbicara tentang Operator Fixed Base dan jenis pekerjaan yang mereka lakukan. Selain itu, kami akan segera melihat hal-hal yang penting dalam memilih layanan manajemen FBO, terutama jika Anda ingin memaksimalkan nilai aset penerbangan Anda.

Kebutuhan untuk mengisi kekosongan

Pernahkah Anda bertanya-tanya siapa yang mengelola penerbangan umum atau terminal pribadi di bandara? Apakah operator komersial benar-benar menyediakan setiap layanan itu sendiri, seperti layanan gerbang, boarding, dan layanan penerbangan dan bandara lainnya? Seringkali mereka menyewa jasa manajemen FBO untuk pekerjaan itu. FBO mengacu pada perusahaan jasa yang beroperasi di dalam bandara, dan karenanya disebut "basis tetap". Sebuah FBO tertentu mungkin memiliki banyak lokasi, tetapi upaya mereka terfokus pada penyediaan layanan darat. Meskipun FBO cenderung berkonsentrasi pada layanan inti, ada banyak layanan tambahan yang dapat mereka sediakan. Sebelum kita berbicara tentang layanan yang mereka tawarkan, penting untuk memahami bahwa operator basis tetap sangat penting dan diperlukan di setiap bandara. Meskipun mereka dapat bekerja untuk banyak pihak di bandara yang sama, mereka melakukan beberapa pekerjaan paling signifikan yang terkait dengan manajemen penerbangan.

Layanan apa yang mereka tawarkan?

Secara umum, operator pangkalan tetap bekerja pada layanan yang terkait dengan pergerakan dan penyimpanan pesawat di berbagai bandara. Portofolio lengkap layanan yang mereka tawarkan di bandara mana pun akan bergantung pada layanan yang diizinkan dalam sewa mereka dengan bandara dan permintaan lokal untuk layanan ini. Di hampir setiap bandara, layanan inti untuk FBO terdiri dari penanganan, pengisian bahan bakar dan penggantungan pesawat terbang umum. Mereka juga dapat menyediakan layanan penanganan darat untuk penerbangan komersial. Selain itu, banyak yang dianggap sebagai "layanan penuh" karena mereka juga menyediakan jasa Pemeliharaan Penerbangan, Perbaikan dan Penyelesaian (MRO) dan Piagam Pesawat Udara dan Manajemen (ACM). Peran mereka tergantung pada banyak faktor, termasuk keahlian mereka, dan mereka biasanya unggul dalam banyak fungsi karena kelangkaan FBO.

Mempekerjakan FBO

Ketika datang untuk memilih manajemen FBO, sebagian besar pemilik aset penerbangan ingin mempertahankan kendali dan memaksimalkan nilai aset mereka melalui manajemen profesional. Perusahaan manajemen FBO profesional dapat membawa praktik terbaik yang memimpin industri ke bandara individu atau di seluruh jaringan lokasi. Manajemen FBO profesional dapat memberikan solusi turn-key dengan pelaporan waktu nyata untuk memastikan bahwa standar keamanan yang ketat dan tingkat layanan tinggi terpenuhi dan bahwa tujuan keuangan sedang direalisasikan.

Jika Anda ingin memaksimalkan nilai aset penerbangan Anda, Anda harus mempertimbangkan untuk menggunakan manajemen FBO profesional dan meminta pernyataan kualifikasi dan kemampuan dari perusahaan yang berpengalaman.

7 Alasan Mengapa Anda Harus Berinvestasi dalam Setoran Tetap

Jika Anda berpikir untuk berinvestasi di deposito tetap, maka Anda sudah dalam perjalanan untuk mengamankan masa depan keuangan Anda. Ini bukan hanya langkah cerdas, tetapi juga langkah di mana Anda dapat menemukan banyak pengembalian untuk Anda.

Berinvestasi melalui skema deposito tetap telah menjadi sangat populer, karena mereka adalah salah satu metode investasi paling stabil, dan Anda dijamin mendapatkan laba. Setelah Anda mulai mencari FD, periksa suku bunga yang ditawarkan bank Anda dan lihat berapa banyak Anda akan memperoleh keuntungan di akhir periode kepemilikan.

Mari kita lihat mengapa deposito tetap adalah salah satu metode investasi terbaik.

Mereka Salah Satu Metode Investasi Paling Aman

Jika Anda berpikir untuk berinvestasi dalam sesuatu seperti pasar saham, maka Anda tahu bahwa ada tingkat risiko yang cukup besar yang harus Anda pertimbangkan. Anda bisa berdiri untuk mendapatkan banyak, atau Anda bisa kehilangan semua yang Anda tenggelamkan.

Tapi itu tidak terjadi dengan deposito tetap. Mereka dikenal sebagai salah satu metode investasi paling aman. Anda dapat memilih skema investasi FD yang akan selalu mengharapkan pengembalian.

Mereka Fleksibel dengan Kebutuhan Anda

Dengan fleksibel, maksud saya mereka pada dasarnya dirancang untuk memiliki periode kedewasaan yang sesuai dengan kenyamanan Anda. Anda dapat memilih untuk mengunci sejumlah uang untuk sesedikit atau selama yang Anda inginkan. Perlu diingat bahwa Anda tidak akan dapat mengakses uang selama periode tersebut, karena saat ini sedang dalam periode pematangan. Ingatlah hal ini ketika Anda berpikir untuk membuka akun FD.

Anda juga dapat menyesuaikan periode Anda sehingga Anda dapat memenuhi syarat untuk manfaat pajak deposito tetap, sehingga Anda tidak perlu membayar pajak atas investasi Anda.

Mereka Dapat Dikompensasi jika Anda tidak Membutuhkan Uang Anda

Setelah akhir periode jatuh tempo, jika Anda tidak membutuhkan uang dari setoran tetap, Anda dapat menginvestasikannya lagi dan mendapatkan bunga tambahan dari jumlah total yang Anda dapatkan. Bunga majemuk ini dapat menambah banyak keuntungan dari waktu ke waktu, jadi jika Anda adalah seseorang yang dapat memercayai diri sendiri untuk memiliki banyak uang yang terikat dengan bank untuk jangka waktu yang lama, maka ini pasti sesuatu bagi Anda untuk mempertimbangkan.

Relatif Aman Bagi Warga Senior

Jika Anda seorang warga negara senior, Anda sangat menyadari betapa berharganya uang Anda. Anda tidak memiliki gaji yang stabil lagi, jadi Anda harus berpikir tentang mengelola setiap sedikit. Bagi warga lanjut usia, deposito tetap bisa menjadi cara yang baik untuk mendapatkan uang ekstra melalui uang yang sudah mereka miliki. Ini berarti Anda tidak perlu mengeluarkan uang dari tabungan Anda untuk memastikan bahwa Anda dapat melewati sisa bulan itu.

Anda juga akan menemukan bahwa bank akan menawarkan kepada warga senior tingkat bunga yang lebih tinggi pada FD daripada pelanggan biasa, sehingga Anda dapat mengambil keuntungan dari itu juga.

Anda Dapat Menghemat Pajak

Sementara dalam metode investasi lain, Anda dapat dan akan dikenakan pajak secara berkala, deposito tetap hanya dikenakan pajak setelah mereka melanggar batas pembebasan. Ini berarti, jika Anda dapat merencanakan simpanan Anda dengan benar, metode penghematan pajak dapat lebih bermanfaat bagi Anda, menyimpan uang di tangan Anda tanpa harus membayar pajak yang tidak perlu.

Mereka Mudah

Rute investasi lain bisa sulit, karena Anda harus melakukan riset berhari-hari dan menjalani prosedur rumit untuk memulai. Itu tidak terjadi dengan deposito tetap. Mereka relatif mudah dibuka dan lebih mudah untuk dipelihara.

Mereka Bisa Menjadi Sumber Penghasilan Reguler

Jika Anda memiliki sejumlah simpanan tetap di sejumlah bank, mereka juga bisa menjadi sumber penghasilan yang cukup besar bagi Anda, yang berarti Anda dapat memasukkan uang Anda yang lain ke dalam investasi lain, menjaga keuangan Anda tetap aman.

Ini berarti Anda tidak perlu hidup dari gaji ke gaji.

Deposito tetap sudah ada sejak lama, dan ada alasan untuk itu. Jika Anda ingin mulai berinvestasi dalam ini, maka Anda harus memeriksa Suku bunga Deposito tetap yang ditawarkan bank Anda dan lihat apakah ada orang lain yang dapat bersaing.

 Robot Coupe Dicing Kit – Ahli Dicing Dalam Mesin

Mengapa Anda harus mendapatkan Robot Coupe Dicing Kit?

The Robot Coupe Dicing Kit akan membuat karya pendek dari berbagai macam buah-buahan dan sayuran termasuk wortel, kentang, bawang, dan seledri untuk beberapa nama. Pemotongan, pemotongan, kisi dapat dilanjutkan selama berjam-jam dengan kinerja kecepatan tinggi yang berkelanjutan. Tugas-tugas ini biasanya memakan waktu lebih lama jika dilakukan oleh orang perseorangan. Jadi ini akan membantu Anda mengurangi stres saat memasak di dapur. Mereka sangat kuat, tahan lama dan mudah dibersihkan. Kualitas dan kecemerlangan ini telah menarik perhatian setiap koki. Mereka dirancang untuk menghemat ruang dan memperlakukan sempurna untuk industri restoran, lembaga, sekolah, perguruan tinggi, toko makanan, dan katering. Robot Coupe mendesain berbagai model dengan ukuran dan fungsi yang beragam.

Berikut adalah sinopsis tentang Robot Coupe 27265 3/8 "* 3/8"

Robot Coupe 27265 3/8 "* 3/8" Dicing Kit memungkinkan Anda memotong 3/8 "* 3/8" (10mm * 10mm) kubus dengan mudah. Kit ini dilengkapi dengan piringan pengiris 3/8 untuk memotong produk hingga panjang.

A 3/8 "grid dicing bekerja dengan slicer plate untuk membentuk produk menjadi kubus kecil untuk digunakan dalam sup, salad, dan resep lainnya.

Kit ini dirancang untuk digunakan pada prosesor seri R2 Dice, yang dirancang khusus untuk mengakomodasi bersama dengan cakram pengolah makanan tradisional lainnya.

Selain itu, ada model lain dari Dicing Kit yang sangat terpuji, bertahan lama dan melayani yang terbaik untuk setiap proses persiapan makanan koki. Beberapa dari mereka adalah 28112, Robot coupe 27290, 28111, 28110, 28181, 28179 dan banyak lagi. Setiap Dicing Kit dibuat khusus untuk fungsi tertentu saat mereka memotong, mengiris, parut, sayuran dan buah-buahan mengurangi waktu dan tenaga Anda.

Andalkan Robot Coupe OEM Parts untuk melayani peralatan dapur Anda!

Jika salah satu peralatan Anda rusak, servis hanya dengan Suku Cadang Penggantian OEM asli. Mereka sangat efisien dan dapat diandalkan. Suku cadang OEM dijamin akan menjadi yang terbaik di pasar. Dengan menginstalnya, Anda akan memberi peralatan dapur Anda kehidupan operasional yang penuh dan bermanfaat. Anda tidak perlu harus pergi untuk perbaikan sering karena daya tahan peralatan Anda akan tetap tanpa kompromi. Beberapa contoh Bagian-bagian Robot Coupe OEM adalah bagian-bagian pengolah makanan, bagian pengiris makanan, bagian-bagian mixer, pisau pengganti, perangkat dicing, pelat kisi, rakitan pin, pegangan, rakitan pusher, mangkuk pencampur dan banyak lagi.

9 Alasan Bagus Mengapa Anda Harus Berinvestasi dalam Mesin Inspeksi Kain! (Periksa MASTER)

Cara terbaik untuk memeriksa Fabric adalah memeriksanya pada Mesin Inspeksi berkualitas baik. Mesin-mesin ini dirancang sedemikian rupa sehingga kain dalam bentuk apa pun: Kain Lepas, Gulungan Kain, Kain Anyaman dapat diperiksa dan Keluarannya dapat diambil dengan Gulungan yang Disusun dengan Sempurna atau dalam bentuk lain (Diperkaya, longgar dll.) Selanjutnya semua jenis Tekstil dapat Diperiksa: Anyaman, Rajutan, Non-anyaman.

Cacat dapat dengan mudah terlihat pada mesin analisa Tekstil, karena inspektur memiliki pandangan yang sangat bagus tentang barang-barang. Mesin-mesin ini digerakkan oleh tenaga listrik dan membantu dalam menganalisis Tekstil berkali-kali lebih banyak daripada kain yang diperiksa pada tabel pemeriksaan konvensional. Cacat terletak, ditandai dan dicatat pada formulir inspeksi. Mesin ini juga mengukur panjang Tekstil secara bersamaan selama pemeriksaan. Untuk tumbuh ke tingkat berikutnya, sangat penting bahwa Anda harus berinvestasi di mesin Fabric Inspection, sesuai kebutuhan Anda.

Investasi Anda dalam mesin Fabric Inspection akan menjadi salah satu yang paling menguntungkan dan paling bijaksana. Apakah Anda ingin tahu Bagaimana caranya? Baca terus …

  • Untuk Memiliki Kendali Penuh atas Sumber Daya Paling Berharga Anda: –

Kain merupakan lebih dari 70% dari biaya Garmen. Jadi Untuk memiliki kontrol penuh atas sumber daya yang berharga ini, yang penting bahwa itu benar-benar diperiksa sebelum kita melanjutkan untuk mengubahnya menjadi garmen. Untuk ini, mesin Fabric Inspection adalah suatu KEHARUSAN.

  • Untuk melakukan Pekerjaan Inspeksi Anda Jauh Lebih Cepat: –

Karena kita harus memeriksa Fabric, sebelum menuju ke tahap berikutnya, cara tercepat untuk dilakukan adalah melalui Fabric Inspection Machine. Kapasitas Mesin Inspeksi Fabric untuk memeriksa Fabric, dibandingkan dengan Fabric Inspection Table, adalah Many Times More.

  • Lakukan 100% pengecekan Sumber Daya Paling Berharga Anda: –

Untuk menghindari menemukan kesalahan di kemudian hari, hampir 100% pemeriksaan dilakukan. Dan untuk melakukan inspeksi 100% dalam waktu sesingkat mungkin, mesin Inspeksi Fabric paling cocok.

  • Untuk Menghemat BANYAK WAKTU: –

Sebagai Fabric Checking Machine mampu melakukan Inspeksi dengan sangat cepat, sehingga menghemat banyak waktu. Dan waktu adalah sumber yang paling berharga dan penting dari Eksportir Garment.

  • Untuk Mengurangi ketergantungan yang tidak semestinya pada Buruh Manual: –

Dengan Mesin Analisis Tekstil hanya 1-2 orang yang wajib melakukan pemeriksaan kain. Dan kedua orang ini dapat melakukan banyak pekerjaan, yang tidak dapat dilakukan oleh 8 orang dalam satu hari.

  • Untuk memeriksa semua Cacat Anyaman dalam Kain dengan mudah: –

Dengan Cahaya Bawah, mesin Inspeksi Tekstil dapat mendeteksi semua jenis cacat tenun dengan mudah.

  • Untuk memeriksa semua cacat pencetakan dan pemrosesan dengan mudah dan nyaman: –

Lampu Utama dalam mesin Inspeksi Fabric dapat dengan mudah mendeteksi semua jenis pencelupan, pencetakan, dan cacat Pengerjaan.

  • Untuk mengurangi Keletihan Operator dengan cara yang signifikan: –

Karena operator hanya harus fokus untuk memeriksa Fabric dan semua pekerjaan lain dilakukan oleh mesin, maka operator dapat memeriksa banyak kain tanpa banyak kelelahan. Mesin penganalisa kain memiliki keuntungan ganda. Operator tunggal dapat memeriksa jumlah besar kain tanpa banyak kelelahan.

  • Untuk menambah Keuntungan Anda: –

Dengan mesin Inspeksi Fabric yang baik, 100% inspeksi Fabric dimungkinkan untuk semua jenis Tenun, pencetakan dan pencelupan cacat dalam waktu yang jauh lebih singkat. Mesin juga membantu dalam mengurangi, waktu, tenaga, kelelahan sehingga menghasilkan peningkatan keuntungan Anda dengan cara yang cukup besar.

Bijaklah, instal Fabric Checking Machine di organisasi Anda untuk mengembangkan bisnis Anda dan meningkatkan keuntungan Anda! Mereka mengatakan periode pembayaran kembali inspeksi kain yang baik kurang dari setahun!

Apa Tantangan Pembelajaran Mesin dalam Big Data Analytics?

Machine Learning adalah cabang ilmu komputer, bidang Artificial Intelligence. Ini adalah metode analisis data yang membantu lebih lanjut dalam mengotomatisasi bangunan model analitis. Sebagai alternatif, seperti kata yang ditunjukkan, ia menyediakan mesin (sistem komputer) dengan kemampuan untuk belajar dari data, tanpa bantuan eksternal untuk membuat keputusan dengan campur tangan manusia minimum. Dengan evolusi teknologi baru, pembelajaran mesin telah banyak berubah selama beberapa tahun terakhir.

Mari kita diskusikan apa itu Big Data?

Data besar berarti terlalu banyak informasi dan analitik berarti analisis sejumlah besar data untuk memfilter informasi. Manusia tidak dapat melakukan tugas ini secara efisien dalam batas waktu. Jadi di sini adalah titik di mana pembelajaran mesin untuk analitik data besar ikut bermain. Mari kita ambil contoh, anggaplah Anda adalah pemilik perusahaan dan perlu mengumpulkan sejumlah besar informasi, yang sangat sulit dengan sendirinya. Kemudian Anda mulai menemukan petunjuk yang akan membantu Anda dalam bisnis Anda atau membuat keputusan lebih cepat. Di sini Anda menyadari bahwa Anda sedang berhadapan dengan informasi yang sangat besar. Analitik Anda memerlukan sedikit bantuan untuk membuat pencarian sukses. Dalam proses pembelajaran mesin, lebih banyak data yang Anda berikan ke sistem, lebih banyak sistem dapat belajar darinya, dan mengembalikan semua informasi yang Anda cari dan karenanya membuat pencarian Anda berhasil. Itu sebabnya ia bekerja sangat baik dengan analitik data besar. Tanpa data besar, itu tidak dapat bekerja ke tingkat optimal karena fakta bahwa dengan data yang lebih sedikit, sistem memiliki beberapa contoh untuk dipelajari. Jadi kita dapat mengatakan bahwa big data memiliki peran utama dalam pembelajaran mesin.

Alih-alih berbagai keuntungan pembelajaran mesin dalam analisis ada berbagai tantangan juga. Mari kita bahas satu per satu:

  • Belajar dari Massive Data: Dengan kemajuan teknologi, jumlah data yang kami proses meningkat dari hari ke hari. Di Nov 2017, ditemukan bahwa Google memproses kira-kira. 25PB per hari, dengan waktu, perusahaan akan menyeberangi petabyte data ini. Atribut utama dari data adalah Volume. Jadi itu adalah tantangan besar untuk memproses sejumlah besar informasi. Untuk mengatasi tantangan ini, kerangka kerja terdistribusi dengan komputasi paralel harus lebih disukai.

  • Mempelajari Berbagai Jenis Data: Ada sejumlah besar variasi data saat ini. Varietas juga merupakan atribut utama dari data besar. Terstruktur, tidak terstruktur dan semi terstruktur adalah tiga jenis data yang berbeda yang selanjutnya menghasilkan generasi data heterogen, non-linear dan berdimensi tinggi. Belajar dari kumpulan data yang luar biasa merupakan tantangan dan hasil lebih lanjut dalam peningkatan kompleksitas data. Untuk mengatasi tantangan ini, Integrasi Data harus digunakan.

  • Mempelajari data Streaming dengan kecepatan tinggi: Ada berbagai tugas yang mencakup penyelesaian pekerjaan dalam jangka waktu tertentu. Kecepatan juga merupakan salah satu atribut utama dari data besar. Jika tugas tidak selesai dalam jangka waktu tertentu, hasil pengolahan dapat menjadi kurang berharga atau bahkan tidak berharga juga. Untuk ini, Anda dapat mengambil contoh prediksi pasar saham, prediksi gempa dll. Jadi sangat diperlukan dan tugas yang menantang untuk memproses data besar pada waktunya. Untuk mengatasi tantangan ini, pendekatan pembelajaran online harus digunakan.

  • Mempelajari Data yang Ambigu dan Tidak Lengkap: Sebelumnya, algoritma pembelajaran mesin diberikan data yang lebih akurat secara relatif. Jadi hasilnya juga akurat pada saat itu. Tetapi saat ini, ada ambiguitas dalam data karena data dihasilkan dari sumber yang berbeda yang tidak pasti dan tidak lengkap juga. Jadi, ini adalah tantangan besar untuk pembelajaran mesin dalam analitik data besar. Contoh data yang tidak pasti adalah data yang dihasilkan dalam jaringan nirkabel karena noise, shadowing, fading, dll. Untuk mengatasi tantangan ini, pendekatan berbasis distribusi harus digunakan.

  • Mempelajari Data Kerapatan Bernilai Rendah: Tujuan utama dari pembelajaran mesin untuk analitik data besar adalah untuk mengekstrak informasi yang berguna dari sejumlah besar data untuk keuntungan komersial. Nilai adalah salah satu atribut utama data. Untuk menemukan nilai signifikan dari volume besar data yang memiliki kerapatan nilai rendah sangat menantang. Jadi itu adalah tantangan besar untuk pembelajaran mesin dalam analitik data besar. Untuk mengatasi tantangan ini, teknologi Data Mining dan penemuan pengetahuan dalam database harus digunakan.

Apa Mesin Paling Penting Dalam Hidup Anda?

Apa yang Anda anggap mesin paling penting dalam hidup Anda – Mobil? Komputer? Telepon selular? Televisi? Sesuatu yang lain? Pada skala 1 hingga 10, seberapa pentingkah bagi Anda? Mengapa? Apa semua alasan yang menjadikannya 10 dalam hidup Anda?

Jika Anda yakin bahwa mobil itu ada di bagian atas daftar Anda, berapa banyak waktu dan uang yang Anda habiskan untuk mengurusnya? Apakah Anda menggunakan bahan bakar lama, mempertimbangkan pemeriksaan hanya membuang waktu, mengabaikan cuci mobil, dll? Anda mungkin memiliki aturan khusus untuk mesin apa pun yang Anda pilih.

Pertanyaan berikutnya, apakah Anda merawat dan merawat tubuh Anda sendiri dengan jumlah usaha yang sama? Contohnya:

Apa kualitas bahan bakar (makanan) yang Anda berikan? Apakah Anda memberikan pasokan air yang cukup? Apakah Anda melewatkan rutinitas yang membosankan seperti pemeriksaan tahunan karena ada hal-hal lain yang sebaiknya Anda lakukan? Apakah Anda terus melakukan apa yang selalu Anda lakukan (terlalu banyak kalori tanpa olahraga) dan berharap mendapatkan hasil yang berbeda? Apakah Anda mengharapkan dokter untuk memesan pil "ajaib" untuk Anda minum ketika Anda sakit – selama tidak ada perubahan yang diperlukan dalam kegiatan rutin Anda? Apakah Anda menghindari kebiasaan baru yang sehat karena cara lama begitu nyaman?

Kami tidak dapat berdagang di tubuh lama kami untuk yang baru – hidup tidak bekerja seperti itu. Seperti yang pernah dikatakan Mickey Mantel: "Jika saya tahu saya akan hidup selama ini, saya akan lebih memperhatikan diri saya sendiri."

Ada perubahan sikap beberapa tahun terakhir. Sangat jarang untuk menemukan artikel majalah mempromosikan diet terbaru dijamin untuk menghapus semua berat ekstra dari indulgensi musim liburan atau bagaimana bersiap-siap untuk mengenakan bikini baru di pantai.

Kami sekarang mengakui bahwa diet, terutama diet macet, tidak lagi dapat diterima. Rencana gaya hidup adalah kata kunci terbaru. Kadang-kadang terdengar seperti hanya variasi lain pada ide satu ukuran cocok untuk semua. Hal ini tidak sesederhana itu!

Oh tentu, prinsip dasar yang sama diperlukan – lebih banyak buah dan sayuran, produk biji-bijian, kacang polong, kacang-kacangan, protein tanpa lemak, sedikit gula dan lemak, kontrol porsi porsi, olahraga, kebugaran dan air, bukan minuman ringan. Sayangnya, tidak cukup perhatian diberikan pada keunikan masing-masing orang. Kami mulai dengan berbagai badan, pekerjaan, situasi keluarga, riwayat pribadi dan keluarga, suka dan tidak suka. Syukurlah, ada lebih dari satu cara untuk mendapatkan hasil yang diinginkan.

Tantangan terbesar adalah menentukan seberapa penting kita mempertimbangkan gaya hidup sehat dan apa yang ingin kita lakukan untuk mencapainya. Kejujuran adalah langkah pertama. Apakah kita suka atau tidak suka apa yang kita lihat di cermin, itu adalah pilihan masa lalu kita sendiri yang membawa kita ke titik ini. Tidak ada orang lain yang bisa disalahkan karena mencekok paksa kita dengan makanan sampah atau menyuruh kita naik ke kursi di depan televisi. Dan tidak ada orang lain yang dapat membuat pilihan setiap hari yang mengarah pada kesehatan yang lebih baik di masa depan kita!

Mulailah dengan memutuskan bagaimana Anda ingin terlihat dan merasa. Semua hal yang membuat hidup kaya dan menyenangkan – semangat, vitalitas, optimisme, kekuatan, kurangnya penyakit dan penyakit – layak mendapatkan tagihan tertinggi. Mungkin tampak sepele, tetapi memiliki alasan yang mendalam dan bermakna sangat penting untuk kesuksesan Anda.

Anda adalah satu-satunya orang yang dapat membuat perubahan yang langgeng dalam hidup Anda. Kenali sejak awal bahwa itu akan memakan waktu. Setelah semua, tidak ada yang berubah dari menjadi bintang atlet ke kentang sofa lembek dalam satu atau dua bulan – dan itu tidak bekerja lebih cepat secara terbalik.

Perombakan tiba-tiba dan drastis dari segala sesuatu dalam hidup Anda tidak akan berhasil! Lebih banyak lagi dapat dilakukan dengan membuat perubahan kecil – satu langkah bayi pada satu waktu. Begitu perubahan pertama menjadi kebiasaan yang membuat Anda merasa nyaman, Anda dapat dengan yakin beralih ke tujuan berikutnya. Percayalah pada diri Anda dan kemampuan Anda untuk berubah. Segera, Anda akan memiliki bukti nyata kemajuan.

Yang lebih masuk akal – kehilangan 15 pound dalam sebulan tetapi mendapatkan kembali sebelum akhir tahun? Atau, hindari merasa seperti semacam martir, kehilangan 4 hingga 6 pound sebulan dan mempertahankannya selama sisa hidup Anda? Ingat juga, ada lebih dari satu cara untuk berolahraga dan menemukan apa yang benar-benar Anda sukai dan sukai.

Sukses terletak pada upaya terpadu pikiran, tubuh, dan emosi. Anda mungkin menemukan bahwa menulis jurnal pribadi yang melaporkan kisah Anda sebelum dan sesudahnya adalah insentif yang sangat baik untuk tetap berada di jalurnya. Mulailah buku Anda dengan foto-foto dan catatan biasa tentang berat badan, ukuran, profil kesehatan dan kebugaran fisik. Ini akan terasa baik untuk menambahkan data baru seiring kemajuan Anda. Statistik diperlukan, tetapi mungkin yang lebih penting adalah bagian buku harian yang merekam perasaan Anda tentang hasil yang berubah.

Apa yang Anda alami di sepanjang jalan menjadi semenarik ke mana Anda berpikir Anda akan pergi. Rekam kesenangan yang Anda temukan menemukan fleksibilitas baru ketika Anda meregang, kenikmatan dalam menemukan makanan yang rasanya enak dan baik untuk Anda, kebebasan hidup tanpa rasa sakit dan nyeri yang mengganggu itu dan, tentu saja, energi baru yang muncul di seluruh hari itu. Sering sekali, lihat ke belakang dan nikmati kemajuan yang telah Anda lakukan selangkah demi selangkah!

Kita tidak dapat mengubah tubuh kita untuk model baru yang mengilap tetapi kita dapat merasakan dan terlihat lebih muda daripada yang disarankan oleh kalender. Yang penting adalah mulai merawat mesin kita yang paling berharga – tubuh kita sendiri. Picasso mengatakan ini: "Menunda sampai besok apa yang Anda rela mati setelah dibiarkan begitu saja."

Nikmati perjalanan menuju gaya hidup yang sehat dan bahagia!